14 Ekim 2013 Pazartesi


Kurban Bayramı yaklaştı.Öncelikle değerli bütün okurlarımın Kurban Bayramı'nı mübarek olmasını bayramı sevdikleriyle beraber mutlu geçirmesini diliyorumİbadetleri kabul olması günahlarının affolması dileğiyle...
Gelelim Bayram Namazı Saatlerine !! Bayram namazı Ankara'da 07.39, İstanbul'da 07.56, İzmir'de 08.00, Iğdır'da 06.54'de kılınacak.
2013 Yılı Kurban Bayramı namaz saatleri Diyanet İşleri Başkanlığı tarafından açıklandı. 
 İşte il il bayram namazı saatleri...
İL İL NAMAZ SAATLERİ
Adana: 07.25
Adıyaman: 07.14
Afyonkarahisar: 07.47
Ağrı: 06.58
Aksaray: 07.32
Amasya: 07.28
Ankara: 07.39
Antalya: 07.44
Ardahan: 07.01
Artvin: 07.05
Aydın: 07.56
Balıkesir: 07.59
Bartın: 07.44
Batman: 07.03
Bayburt: 07.10
Bilecik: 07.51
Bingöl: 07.07
Bitlis: 07.00
Bolu: 07.45
Burdur: 07.46
Bursa: 07.55
Çanakkale: 08.05
Çankırı: 07.37
Çorum: 07.32
Denizli: 07.51
Diyarbakır: 07.07
Düzce: 07.47
Edirne: 08.07
Elazığ: 07.12
Erzincan: 07.12
Erzurum: 07.05
Eskişehir: 07.48
Gaziantep: 07.17
Giresun: 07.18
Gümüşhane: 07.13
Hakkari: 06.52
Hatay: 07.21
Iğdır: 06.54
Isparta: 07.45
İstanbul: 07.56
İzmir: 08.00
Kahramanmaraş: 07.19
Karabük: 07.42
Karaman: 07.34
Kars: 06.59
Kastamonu: 07.37
Kayseri: 07.27
Kilis: 07.18
Kırıkkale: 07.36
Kırklareli: 08.04
Kırşehir: 07.33
Kocaeli: 07.52
Konya: 07.38
Kütahya: 07.50
Malatya: 07.15
Manisa: 07.59
Mardin: 07.04
Mersin: 07.28
Muğla: 07.53
Muş: 07.03
Nevşehir: 07.30
Niğde: 07.29
Ordu: 07.20
Osmaniye: 07.22
Rize: 07.10
Sakarya: 07.50
Samsun: 07.27
Siirt: 07.00
Sinop: 07.33
Sivas: 07.22
Şanlıurfa: 07.11
Şırnak: 06.57
Tekirdağ: 08.02
Tokat: 07.25
Trabzon: 07.13
Tunceli: 07.11
Uşak: 07.51
Van: 06.55
Yalova: 07.54
Yozgat: 07.31
Zonguldak: 07.46.
KKTC'nin başkenti Lefkoşa'da ise bayram namazı 07.30'da kılınacak. AA
ANKARA’DA KURBAN BAYRAMI
Ankara Büyükşehir Belediyesi, Başkentlilerin Kurban Bayramı’nı huzur ve güven içerisinde geçirmelerini sağlamak için tüm önlemleri aldı. Arife gününden itibaren yoğunluğun iyice artması beklenen mezarlıklar, AŞTİ ve ana arterler ile alışveriş mekanlarında zabıta kontrol ve denetimleri artırılacak. Kurban satış ve kesim noktalarındaki denetimler de aralıksız sürdürülecek. Ankaralılar her bayramda olduğu gibi bu yıl da Kurban Bayramı’nda 4 gün boyunca, 15 Ekim Salı, 16 Ekim Çarşamba, 17 Ekim Perşembe, 18 Ekim Cuma günleri belediye otobüslerinden ücretsiz olarak yararlanacak. Ankaralılar “EGO Cepte” uygulaması ile de otobüslerin durağa hangi saatte, hangi dakikada geleceğini internet ortamından veya cep telefonlarından ya da ALO 153’ü arayarak öğrenebilecek.
İSTANBUL’DA ULAŞIM YÜZDE 50 İNDİRİMLİ
İstanbullular 4 gün sürecek Kurban Bayramı boyunca ulaşımdan yüzde 50 indirimli faydalanacak. İstanbul Büyükşehir Belediyesi, İstanbulluların bayramı rahat ve huzurlu geçirebilmesi için bir dizi önlem aldı. Bu kapsamda bayram boyunca ulaşım yüzde elli indirimli olacak, sefer sayıları artırılacak, zabıta ve boğa timleri de nöbet tutacak. İstanbul Büyükşehir Belediyesi şirketi İSPARK’a ait yol üstü otoparklar, Kurban Bayramı'nın birinci ve ikinci günü ücretsiz hizmet verecek.
OTOYOL VE KÖPRÜLER ÜCRETSİZ
Kurban Bayramı tatili nedeniyle otoyollar ve boğaz köprülerinden geçişler 12 Ekim 2013 Cumartesi günü saat 01.00’den itibaren ücretsiz olmaya başladı. 21 Ekim 2013 Pazartesi günü saat 03.00’e kadar da otoyollar ve boğaz köprülerinden geçişler ücretsiz olacak.
-DİREKSİYON BAŞINA YORGUN OTURMAYIN-
Bayramlarda yollarda sıkışıklığın ve kaza riskinin artması nedeniyle, sürücülerin daha dikkatli olmaları gerekirken, seyahat öncesi araçların tüm bakım ve kontrolünün yaptırılması gerektiğini kaydeden yetkililer, bayramda yola çıkacaklara şu uyarılarda bulunuyor:
-Yola çıkmadan önce uykunuzu iyice alın, direksiyon başına yorgun oturmayın. Mevsim değişikliğini dikkate alıp, kış lastiği takın.
-Taşıta biner binmez emniyet kemerinizi takın ve ancak aracı terk edeceğiniz zaman çözün.
-Araçtaki diğer kişilerle konuşurken dahi gözünüzü yoldan ayırmayın.
-Hem iki yönlü, hem bölünmüş yollarda sadece sağ şeritten gidin. Ancak önünüzdeki aracı geçmek için şerit değiştirin.
-Hız limitlerini aşmayın. Hız arttıkça görüş alanı daralır, tehlike anında gereken önlem zamanında alınamaz ve kaza olur. Hızlı giderken kaza yaparsanız, kazanın şiddeti de artar ve ölümlere neden olur. Önünüzdeki yavaş araçları yol şartlarından emin olmadıkça acele hareketlerle geçmeyin.
-Cep telefonunuzla direksiyon başında kesinlikle konuşmayın. Kulaklık ya da araç kiti de kullanmayın.
-En az 2 saatte bir 5 dakika mola verin. Direksiyon kullanırken yavaşlayan kan dolaşımını hızlandırmak için mola esnasında muhakkak araçtan inip, hareket edin.
-Türkiye başta gelen kaza nedeni ‘arkadan çarpma’dır. Bu yüzden önünüzdeki araca fazla yaklaşmayın.
-Diğer sürücülerin yanlış, sorumsuz ve hatta saygısız hareketlerine kızmayın, sinirlenmeyin, hırslanmayın.
-Sizin için önemli olan trafik polisinin denetimi değil, kendi kendinizi denetlemeniz ve kendinize saygınızdır.
DİĞER ÖNLEMLER
Türkiye genelinde zabıta yetkilileri başta kurban satış noktaları ve kesimhanelerde ve alışveriş mekanlarında kontrol ve denetimleri arttıracak. Bayramda ziyaretlerin sıklaştığı mezarlıkları vatandaşların rahat bir şekilde ziyaret edebilmeleri için de gerekli önlemler alındı.
Ayrıca özellikle yaz aylarında Türkiye genelinde sık sık yaşanan orman yangınlarına karşı da yetkililer vatandaşlar uyarıyor. Havaların sıcak geçmesinin beklendiği bayram süresince piknik alanlarına akın etmesi öngörülen vatandaşlardan orman yangınlarına sebep olmamaları için yaktıkları ateşleri söndürdüklerinden emin olmadan piknik alanını terk etmemeleri istendi.
Belediyeler oluşturduğu ilaçlama ekipleriyle yaklaşan bayram öncesi kurban satış yerlerini sürekli ilaçlıyor. Başta Ankara olmak üzere ilaçlama çalışmalarına Kurban Bayramı sonrasına kadar devam edilecek.
SOFRADAN DOYUMLUK DEĞİL TADIMLIK KALKIN

Kurban Bayramı’nı sağlıkla geçirmenin yolunun sağlıklı beslenmekten geçtiğine dikkat çeken Yaşar Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Gıda Teknolojisi Program Sorumlusu Dr. Eylem Ezgi Fadıloğlu, “Bayramda düzeni ve dengeyi bozmamak ve sağlığınızdan olmamak adına ikramları doyumluk olarak değil, tadımlık olarak tüketin” dedi.
Kalp hastalıkları ve ülser, reflü, gastrit gibi mide problemleri olan kişilere bayramda doğru beslenme tüyoları veren Yaşar Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Gıda Teknolojisi Program Sorumlusu Fadıloğlu, “Bayramın uzun oluşuna bakarak ete fazla yüklenmeyin. Tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli miktarda tüketerek sağlıklı bir bayram geçirin” diye konuştu.
Dr. Fadıloğlu sağlıklı bir bayram geçirmek için şu önerilerde bulundu:
“Sabah hafif bir kahvaltı ile güne başlayın. Sindirim problemlerini en aza indirmek için bayram yemeklerini öğlen yemeği tercih edin. Fazla miktarda kırmızı et tüketimi fazla demir yüklenmesine ve fazla demir alımı da vücuttaki kalsiyumun idrarla birlikte atılmasına neden olacağından, et yerken kalsiyum kayıplarını önleyebilmek adına etin yanında kalsiyumdan zengin yoğurt, ayran, cacık gibi besinleri tüketmeye çalışın. Tabağınızda sadece ete değil, etin yanında bulgur pilavı, sebze ve salatalara da yer verin. Böylece hem posa tüketiminizi arttırmış hem de vitamin ve mineral yetersizliğini önlemiş olursunuz. Bir öğünde fazla kaçırdıysanız diğer öğünlerde sebze ve meyve tüketmeye çalışın. Fiziksel hareketinizi mutlaka arttırın. Gün içinde en az yarım saat yürüyüş yapmaya çalışın ya da ev içindeki hareketliliğinizi arttırarak aldığınız fazla enerjiyi vücudunuzdan atmaya çalışın.”

0 yorum:

Yorum Gönder

Popüler Gönderiler

Email Newsletter

Subscribe to our newsletter to get the latest updates to your inbox. ;-)


Your email address is safe with us!

İletişim

Ad

E-posta *

Mesaj *

Can Karipcin. Blogger tarafından desteklenmektedir.